コミュニティチャンネル

みんなでいきいき健康長寿!元気づくり応援団

4/5スタート!
歳を重ねても介護は無用!ずっと元気で過ごすためのちょっとした日々の心がけをアドバイスします。あなたも今日から始めてみませんか?
202104_genkidukuri_01.jpg

【放送日時】2021年
月曜~水曜 18:45
火曜~土曜  6:45
※チャンネルガイドの記載に間違いがありました。お詫びして訂正いたします。

【4月の内容】
1週目
・こころとからだのための 取り組みシート
・プラス10分体を動かそう
・医療の相談先

2週目
・生活リズム
・膝の痛みを予防するおススメの運動
・丈夫な骨を作るには

3週目
・65歳を過ぎたら意識して たんぱく質
・バランスの良い食事
・腰痛予防のストレッチ

4週目
・意識して「水分」とってますか?
・塩分控えてすこやかライフ
・介護の相談先

トップへ
close
menet