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【再】みんなでいきいき健康長寿!元気づくり応援団

歳を重ねても介護は無用!ずっと元気で過ごすためのちょっとした日々の心がけをアドバイスします。あなたも今日から始めてみませんか?
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【放送日時】2021年12月
月曜~水曜 18:45
火曜~日曜  6:45

下記のほか、12/30~1/7まで年末年始の特別編成で放送します。
①12/20~26
・こころとからだのための 取り組みシート
・プラス10分体を動かそう
・医療の相談先

②12/1~5、12/27~29
・生活リズム
・膝の痛みを予防するおススメの運動
・丈夫な骨を作るには

③12/6~12
・65歳を過ぎたら意識して たんぱく質
・バランスの良い食事
・腰痛予防のストレッチ

④12/13~19
・意識して「水分」とってますか?
・塩分控えてすこやかライフ
・介護の相談先

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